ごんちゃんの温泉大国計画

じんわりとしたあたたかさ、包み込むような優しさ、時より見せる熱さ、溶けるようなぬるさ加減。まさに温泉のようなブログ♨️ このブログの効能:そのままのあなたが素敵だと思えます✨ ここに来た人が少しでも癒されて、明日へと踏み出す原動力になることを目指して🌱

【何もしない時間こそ価値がある】

 

 

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こんにちは、ごんちゃんです。

 

 

誰しもこんな日があるのではないでしょうか?

 

・あ~今日もぼーっとしてしまった!

・あ~今日も夕方まで寝てしまった…

・あ~今日もやりたいことたくさんあったのに…

・もう自分なんて甘くて何もできない駄目な人間だ…

 

 

 

そんなことは決して思わなくていいのです。

 

 

 

 

 

それは自分にとって大切な時間なのだから…。

 

 

 

 

 

 

できないことばかりに目を向けるな

 

 

人はついつい、できてないことに目を向けがちになります。

 

 

下の画像を見てください。

 

 

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これは普通に見れば「左下」ですよね。

 

 

だけど、見方を変えれば「左下以外全方向ある」という見方もできます。

 

 

これと同じ考え方をすると、

 

「できない部分」がとても小さいはずなのに、それ以外のとても大きな「できる部分」には注目されない場合があるのです。

 

悲しいですよね。

 

 

「できる」というのは決して当たり前なことではなく、昨日までの自分が積み上げてきた努力の結果なのです。

 

 

それをなかったことにして「できない」部分ばかり注目してはいけません。

 

 

本当はできてることでいっぱいなのです。

 

 

 

 

 

何もしなかったというのは体がそれを求めていたから

 

 

普段からそうやって頑張っているからこそ、夕方まで寝てしまうときだってあるし、やりたいと思っていたことができないときだってあります。

 

 

でもそれは体が求めているSOSのサインかもしれません。

 

 

「いつもよく頑張っています。今日は自分を労って休んで下さい」

 

という指令が出て、それにそのまま従っているだけなのです。

 

 

無理をする必要はありません。

 

 

 

体がそれを求めているのに、頭ではあれこれやらないと!と思っていると、精神的にしんどくなります。

 

 

そんなときは思い切って「ふぅーーーー~~っ」と息をはき、思考を停止して立ち止まってみてください。

 

 

 

そうすると自分以外の情報が五感で感じられるようになります。

 

 

 

あー、今日は曇りだなあ。車の走る音が聞こえるなあ。だんだん日が落ちてくるなあ。子供の遊ぶ声が聞こえるなあ。時計のカチコチ音が時を刻んでいるなあ。弱い風が部屋を通り抜けるなあ。周りはすごい動いているように感じるなあ。

 

 

といった具合に、人によって見たり聞いたり感じたりすることは違うと思いますが「今」のこの状況を五感で感じることができます。

 

 

 

ああ、この時間を味わえてよかった。

 

できない自分に苦しんでいる中でも、こうやって周りの情報を少しでも取り入れることができてよかった。

 

 

 

 

そう思えたら、なんだかそんな自分にも少しなら余裕がありそうだと思えます。

 

 

 

よし、いっちょやるか。

 

 

 

 

 

そう思えたら大丈夫。

 

さっきまでの自分とは全然違います。

 

 

 

 

自分の無理のない範囲で頑張れたならば。

 

 

 

本当はそれだけで◎なのです。